學(xué)校里的教師為了上好課,要進(jìn)行備課,寫備課筆記。制訂胎教計(jì)劃,也可稱為胎教備課。胎教既然是一種教育,為了保證實(shí)施,達(dá)到既定目的,也應(yīng)該備課,即在懷孕前或剛懷孕時(shí)制訂胎教計(jì)劃。
制訂胎教計(jì)劃可以按照胎教措施的原理和方法,使胎教在整個(gè)懷孕期內(nèi)有條不紊地進(jìn)行。
(1)胎教計(jì)劃的主要內(nèi)容
給孕婦創(chuàng)造一個(gè)舒適、寧靜的休息環(huán)境;
給孕婦準(zhǔn)備可口又有營(yíng)養(yǎng)的食品;
選擇有益于孕婦身心愉快和健康的音樂磁帶、文藝作品:
籌備進(jìn)行輕松而有趣的短期旅行;
丈夫應(yīng)盡到哪些胎教的責(zé)任;
丈夫和懷孕妻子怎樣一起寫胎教日記;
針對(duì)孕早期、孕中期、孕后期孕婦和胎兒的生理心理變化,怎樣在養(yǎng)胎和保胎的同時(shí)實(shí)施胎教等;
胎教措施最好簡(jiǎn)略地寫成文字,以便檢查。措施制訂后要盡可能實(shí)行,不要虎頭蛇尾、言行不一。
(2)近期胎教應(yīng)該在剛懷孕時(shí)就安排
近期胎教因?yàn)榻谘矍?,要安排得具體些。例如為了母親和胎兒的身心健康,要改變不良的生活習(xí)慣,如禁絕或減少吸煙喝酒,不到或少到喧鬧、嘈雜的馬路、商店去,不打或少打撲克、麻將,不暴飲暴食,不嗜食厚味食品,不常行房事等。特別要注意初孕到孕3個(gè)月期間內(nèi)孕婦應(yīng)心理平衡,情志和順。
(3)及早考慮遠(yuǎn)期胎教
在安排近期胎教的同時(shí)應(yīng)安排遠(yuǎn)期胎教,以便有的放矢。當(dāng)然,遠(yuǎn)期胎教可以安排得簡(jiǎn)略些,但簡(jiǎn)略不等于粗糙,孕中期、孕后期的胎教應(yīng)及早考慮,做到心中有數(shù)。雖然懷胎十月看來時(shí)間較長(zhǎng),但時(shí)間過得很快,不及早考慮,容易到時(shí)候把胎教忽略。遠(yuǎn)期胎教要考慮孕婦衣著宜寬大合體,勿受風(fēng)寒溽熱,不亂打針吃藥,并根據(jù)季節(jié)變化適度更換衣物、打扮修飾等。
為了更好地為胎教備課,建議夫婦先把本書認(rèn)真地讀一遍,并一起討論和相互啟發(fā),然后根據(jù)自己的情況寫備課筆記。同時(shí)筆記又應(yīng)隨著懷孕期的具體狀況作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和補(bǔ)充。